武蔵野市にて
～食べ方変えて身体を変える！～
『食事で代謝アップ！& ロコモ予防』をテーマに
食の講演を致しました。
ロコモとは「ロコモティブシンドローム（ 和名： 運動器症候群）」の略で、
「運動器（筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板等）に 障害が起き、
歩行や日常生活に何らかの障害を きたして、要介護になっていたり、
要介護になる 危険の高い状態のこと」をいいます。
いつまでも自分の足で歩き続けていくためには、
ロコモを予防し、健康寿命を延ばしていくことがとっても重要です！
食事で代謝アップ！& ロコモ予防 栄養講座
